Zumba jest połączeniem tańca i fitnessu i ma bardzo wiele zalet. Nie skupiamy się na wysiłku i zmęczeniu, a to głównie za sprawą energetycznej muzyki, urozmaiconych układów i towarzystwa innych ludzi.

Firma doręczająca dietę pudełkową FitBox z Limassol organizuje otwarte dla wszystkich chętnych zajęcia Zumby (w każdy wtorek o godzinie 18.30) oraz Kangoo Jumps (w każdą środę o godzinie 7.45).

Teraz, o 18:30 jest już ciemno. Spójrzcie co udało nam się nagrać:

Energia wręcz rozsadza ćwiczących – organizatorzy tego typu rozrywki na świeżym powietrzy twierdzą, że właśnie teraz jest wyśmienity czas na aktywne spędzanie czasu.

ZOBACZ TAKŻE:
>>> FitBox zaprasza w każdy wtorek na darmową zumbę >>>

Jak twierdzą specjaliści, właśnie ta forma aktywności jest dostępna dla każdego, na każdym poziomie zaawansowania sportowego. Osoby z przeciętną kondycją są w stanie przetańczyć całą godzinę, nie narażając się na całkowity spadek energii po zajęciach. Zajęcia są tak zaplanowane, aby równomiernie rozkładać wysiłek. Poprzedzone są rozgrzewką a zakończone rozciąganiem i wyciszeniem.

Absolutnie nie należy bagatelizować Zumby jako formy treningu, skupiając się na jej zabawowej stronie. Zumba jest pełnoprawnym rodzajem treningu cardio, czyli treningu dobrego na spalanie tkanki tłuszczowej, wyrobienie ogólnej kondycji i przyspieszenie metabolizmu. Angażując się w trening można spalić od 450 do nawet 600 kcal.

Bezpłatne zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godzinie 18:30 w Onisilos Seaside Theatre